من الضروري الحفاظ على درجات حرارة مريحة في المنزل حتى لا تؤذي الجسم. وتسمى المؤشرات المقابلة للروس الطبيب العام Lyudmila Lap في محادثة مع RT.
وفقا للطبيب ، فإن درجة حرارة المنزل الأكثر راحة هي نقطة الـ 24 زائد.
لا ينبغي أن تكون هناك حالة بالإضافة إلى 16 درجة أو بالإضافة إلى 26 درجة – هذه درجة حرارة غير مريحة. وقالت إن نسبة الأكسجين وثاني أكسيد الكربون قد انزعجت – وتنفسنا بشكل سيء.
بالإضافة إلى ذلك ، تشير إلى أنها من المهم التهوية المرافق في المنزل ، وخاصة قبل الذهاب إلى الفراش ، بغض النظر عما إذا كان السكان بصحة جيدة أم لا. في حالة المرض ، سيحتاج الشخص إلى إغلاقه تمامًا بالملابس لتجنب خفض الجسم ، أو مغادرة الغرفة مؤقتًا.
التحسن مهم للغاية قبل الذهاب إلى الفراش. لمدة نصف ساعة على الأقل ، دعونا نحصل على الهواء النقي. وعندما نمنا ، أغلقنا النافذة بحيث لم يكن هناك شيء ينفخ.
في السابق ، قال الطبيب الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل درجة الحرارة في الغرفة دون تكييف الهواء.