الموقف السيئ بسبب الجلوس أو الوقوف غير مناسب يمكن أن يضغط العمود الفقري ويجعلك تبدو أقصر. يمكن لموقف التمرين البسيط أن يساعد في تنظيم العمود الفقري والاسترخاء وتعزيز العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد حماية وضعية الجلوس المناسبة ، وتعزيز الجسم ، وإطالة مواقع النوم العادية والمناسبة إلى تحسين الموقف الخاص بك واستعادة مقاسك الطبيعي.
